Keperluan yang Dibawa saat Bepergian

Sebagai penyandang diabetes, bukan berarti lantas membuat Anda mesti mengurangi semua aktivitas. Pada intinya Anda data bepergian kemanapun suka. Hanya sedikit memerlukan perencanaan untuk engendalian diabetesnya.

Bagaimana mempersiapkan perjalanan tergantung kemana dan berapa lama, berikut merupakan tips bagi penyandang diabetes ketika bepergian :

1       Bila perjalanan jauh, periksa ke dokter  terlebih dahulu  untuk memastikan bahwa Anda cuku sehat.

2       Lakukan vaksinasi bila perlu.

3       Minta surat keterangan kesehatan dari dokter Anda yang mencantumkan :

-          Status kesehatan Anda

-          Obat-obat yang digunakan.

-          Peralatan yang digunakan seperti alat periksa glukosa darah, jarum suntik.

-          Apakah Anda alergi pada obat atau makanan.

4       Mintalah resep dokter untuk obat-obatan yang biasa Anda pakai.

5     Hendaknya membawa perlengkapan yang dibutuhkan seperti obat insulin sebanyak dua kali lipat dari yang Anda perlukan, alat suntik, glucose meter, glucose kits, tablet glucose, atauu gel serta makanan.

6      Bawalah kartu asuransi kesehatan

7    Penyandang diabetes beresiko tinggi untuk mengalami gangguan kulit dan kaki.  Keringat akan mengganggu kebersihan kulit. Maka dianjurkan untuk menggunakan pakaian yang lebih ringan dan menyerap keringat.

Untuk mencegah lecet paada kaki, jangan menggunakan sepatu baru  dalam perjalanan. Bawalah sepatu lama yang paling nyaman digunakan.

Selama perjalanan, usahakan makan dan minum sesuai kebiasaan makan dirumah. Jika terjadi keterlambatan dalam perjalanan, makanlah makanan yang dibawa dari rumah.  Jangan tunggu sampai jadwal makan berikutnya tiba. Perhatikan komosisi makanan yang dimakan selama perjalanan.